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七大传统中医养生之道的措施

中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验，本文就向大家简单介绍一下中医养生之道。中医养生之道的措施顺时养生即顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法。其宗旨是“春

不明之“痣”当心是癌找上门

作为皮肤癌的一种主要类型，基底细胞癌的危害不言而喻，如不及时治疗，有可能会危及生命。那么，如何及时发现、及时应对这种疾病呢？发现不明之“痣” 当心是癌找上门专家介绍，皮肤基底细胞癌又称基底细胞上皮瘤，是最常见的皮肤肿瘤，

养生之道：养生宜动静结合

世人皆云：＆ldquo；生命贵于运动。＆rdquo；可见运动对于人体健康的重要性。但过度运动也足以为害致病，即＆ldquo；劳大疫大＆rdquo；，故动静相宜方为人体健康之本。古人云：＆ldquo；太上养神，其次养形。＆

老年性口干中医4型治疗

引言：口干是很多人常会出现的疾病症状，老年性口干也是其中一种，那老年性口干怎么治呢？老年性口干，中医4型治疗。发生老年性口干的患者，大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨证施治，可标本兼治，有效缓解症状。阴虚

夏季五大避暑法宝助您战胜高温

炎炎夏日来临，高温、骄阳拉响健康警报。从皮肤到脾胃，酷暑带给我们的麻烦层出不穷。紫外线晒伤我们的皮肤，夏季滋生的细菌侵扰肠胃，当然，高温也让许多人精神萎靡，甚至中暑虚脱。为了躲避阳光，人们涌向沙滩，山林以及各种室内设施等

治乳房疼痛的中医食疗偏方

核心提示：乳房疼痛怎么办？不要慌，首先先找出原因，再对症选择食疗就可以了。下面就来学习下治乳房疼痛的中医食疗妙方。一、乳腺炎的乳房疼痛中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结。常用食疗妙

十个科学健脑养脑的法宝

1、睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。2、多吃果蔬：维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生素C尤为突出。医学专家们报告，血中维生素C量较高者，其平均智商

中医望舌苔看的是什么

随着中医文化在我们生活中的不断传播和中医疗法在日常生活中的广泛应用，大家对于中医看病是或多或少都有一些了解的，都知道中医诊治疾病的基础就是望闻问切，而望诊则是中医诊治疾病的第一个步骤。望就是看的意思，那么，你知道中医望舌

中医为你详解安胎常用药

清热安胎用黄芩中医妇科认为：“胎前宜清。”黄芩味苦性寒，为清热安胎的主要药物。张仲景的黄芩汤用黄芩配芍药、甘草、大枣而成，能治各种里热腹痛证。妇科借用作清热安胎的基础方，可与下列诸安胎药配合同用。和胃糯米与砂仁妊娠早期常

让手机辐射强到致命的5种方式

手机已成为现代人不可或缺的通讯工具，但他的辐射问题给身体造成的伤害也不可忽视，我们一起来看看哪五中情况会加大手机辐射：在墙角使用手机时许多人为了避免别人听到自己谈话的内容，喜欢在角落里接听电话，这是一种不好的习惯。在角落

小儿腹泻生活四大注意事项

小儿腹泻可由不同病因引起，亦可伴有呕吐、发热等症状。长时间腹泻，机体会丢失大量的水分和营养物质，同时会丢失大量的电解质，如钠、钾、镁等，导致电解质紊乱，甚至出现酸碱平衡失调。如何有效地预防及治疗小儿腹泻是广大家长所关心的

春季补充能量多摄入五谷杂粮

现在人们对于饮食往往是快餐形式，不然就是油腻和热量高，对于一些人的身体造成极大地伤害，到了春季人们的身体免疫力有所下降，各项身体机能运转不是过快就是过慢，因此容易导致肝火旺盛或者疲乏。而此刻身体对于饮食的需求就是大大提高

肾虚用六味丸咋越补越虚？

昨日上午，小伙子到福州市中医院中医男科看肾虚。这些天，外面气温还是蛮高的，别人都只穿T恤，他却里面穿T恤外面套夹克。经常腰膝酸软，全身没力气，不仅感觉累，还特别怕冷。心想这不就是大家所说的肾虚吗？隔三岔五就吃六味地黄丸，

鼻窦炎的中医外治八法

塞鼻法大蒜适量，去皮绞成汁，加入少许米醋，晚上临睡前用盐水洗净鼻腔，再用脱脂棉球蘸汁塞入鼻腔，左右鼻孔交替塞，每天1次，7天便可收到明显效果。滴鼻法取辛夷花、杭菊花、苍耳子各10克，加入清水100毫

中医教您老人秋冬季如何养护阴气

现在中国社会已经进入老龄社会，每家每户都有老年人。整个社会都要爱护和尊敬老人，老人是社会的责任。那么老人的身体也是很脆弱的，眼下已经进入秋冬季了，老人在秋冬季更应该锻炼身体，关注养生之道。下面就由小编给您讲讲老人秋冬季

喝酸奶有五大禁忌

1、并非量越大越好许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免疫力低下者”，用法用量为“每日二次，

老年健身锻炼七忌

一忌项目过多和时间过长老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并使神经系统协调指挥各器官系统对各种动作变化作出及时反应

中医指压法还你完美胸型

有丰满、弹性胸部的女性，在男性看来才有魅力。女性最特殊象征之一可说是胸部。有丰满、弹性的胸部，才是女性美的基础。但是并非每位女性都有迷人的胸部。看到玛丽莲·梦露或索菲亚·罗兰等皆拥有丰满的胸部，相当羡慕。尤其是生育后，胸

养生保健地球人都需要

千百年前，玄奘跋山涉水从遥远的“西天”取回的经书，不知影响了多少中国人，也不知道，人们的意识形态由于这样一种文化的到来而有了怎样的改变。但是，时至今日，佛教的光辉却在很多很多人心里闪耀着,在当前中国人的养生文化里，它也同

预防心脏病的5种食物

食物被分为两类，其中“疗愈系食物”类标志了这类食物对于某种特定疾病的疗效已经被科学研究所证实，可以作为预防和治疗这些疾病的食物来食用。而“准疗愈系食物”类里食物的疗效则是刚刚被提出，还没有被完全证实，是推荐食用的。不过请

中暑怎么办？轻度中暑刮痧救急

中暑，中医亦称＆ldquo；发痧＆rdquo；，轻者主要表现为大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等，刮痧可以有效缓解这些症状。　先将患者转移到一个荫凉避风的地方，解开上衣，暴露颈部、背部、胸部

针灸减肥必知的九个要点

针灸减肥，很多人都不太了解，下面就来介绍针灸减肥者必知的九个要点，正在尝试针灸减肥的你一定要谨记哦。1、减肥的速度因人而异针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。2、减体重和减脂肪要区分开来大部分人认为减

五气养生中医的不变法宝

五气养生是中医养生的根本,是中医不变的法宝,中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：培养元气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心

24个不为人知的生活小妙招

1.眼睛红肿用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。2.换季疲惫给自己做一个“安眠枕”，在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针

保健与养生应走出的误区

现代人尤其注重保健与养生，可是人们在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学作为唯一的指导。以下是日常生活中经常出现的误区，

伸懒腰解乏打哈欠缓解眼疲劳

有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进

不孕症中医治疗与护理对策

不孕症是指女子婚后夫妇同居2年以上，配偶生殖功能正常，未避孕而未受孕者，或曾经孕育过未避孕又2年以上未再受孕者。正因为其病因病机的复杂多样，因此有关不孕症的预防、诊断、如何治疗及护理等一系列问题仍是当今不孕症研究中的难点

中医教您听咳音辨疾病

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属病理现象。中医通过听咳嗽的声音可以辨

辨识体质冬季防病巧用药

冬季天气寒冷易发感冒，气虚体质者可以服用玉屏风散或补中益气丸来预防感冒。作为预防保健用药，在用量上可以用治疗量的三分之一或一半。如果面色白而没有光泽、少气无力，可以选用归脾丸或八珍汤。经常腰膝酸软不适、爱上火，

5款粗粮吃出健康好身体

1、玉米玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。2、绿豆绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。3、

如何启蒙宝宝学说话？推荐5个妙招

宝宝的咿咿呀呀也是在说话，是宝宝正在偷偷的学习呢！所以，爸爸妈妈一定要按照如下的方法熏陶发展宝宝的语言能力，为以后打基础。1、适度的语言刺激语言刺激要尽早开始。不要等到宝宝学说话时才开始进行语言刺激，要提前进行，给孩

运动前该不该进食

运动前该不该进食？该吃多少，喝多少？美国《华盛顿邮报》日前引述专家观点，对此作出了解答。许多人以为，腹中有食物会让人不舒服，或者减慢运动的节奏；还有人认为，饥饿会加速脂肪燃烧。但实际上，强忍饥饿进行锻炼，并不会促进脂肪燃

温水泡手帮助疏通经络缓解手脚凉冷

温水泡手对于疏通经络，温暖全身很有帮助。　通过泡手，能使手部的温度上升，从而使暖血液回流心脏，这会使人体全身都能达到温暖的目的，而且血液还会流经身体的各个部位，达到提神明目、缓解失眠等多种疗效。　泡手对于阳气虚、畏寒

睡前足浴有哪些养生功效

1,睡前足浴有催眠作用用热水洗脚，谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时，还坚持睡前用热水洗脚：“老人不复事农桑，点数鸡啄亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解晓汤。”我国

宝宝吃中药该怎么喂

由于有些疾病中医药有着独到的疗效，患儿不得不靠吃汤药来解除病痛。因为中药苦口难闻，难以下咽，每次给小儿服中药就犯难。其实，只要按照宝宝不同时期的特点、不同的药物性质，采用不同的方法，服中药就不是一件很困难的事了。给新生儿

要活九十九　一日抖三抖

我和老伴刚退休时，为了健身益寿，早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好，但容易受到天气或场地条件的限制，因此很想找到一种既简便又不受限制的健身办法。记得以前从杂志上看到过“抖动”功法，我对老伴说：“咱也不妨抖抖试试。”没想

简单3招甩开尴尬汗臭味

天气渐渐转热，相信不少人会有汗臭的烦恼，这虽然不是什么大病，但是挺烦人的，甚至是有点难以启齿和尴尬。那么，怎么甩开尴尬汗臭味呢？止汗香体剂最快捷方便的方法，便是使用现成的止汗香体产品，它能在抑汗和抑制细菌生长两个方面同时

灯芯草灸防治流行性腮腺炎

近年来，儿童青少年常见的流行性腮炎常在夏季流行发病，引起了卫生部门和专家的关注。日前，中医专家对记者说，用灯芯草灸预防、治疗流行性腮腺炎，不但疗效好，且简便易行。其具体做法是：取患侧角孙穴即耳尖正上方处，双侧患病取双侧，

中医教你学“十禽戏”

燕子轻飞：伸开双臂，调吸（做深呼吸3次），然后学燕子，引身体做原地旋转，顺逆时针各5次，重复3次。功效：练肩关节及心肺，日久可身轻如燕。仙鹤展翅：自然站立，伸开两臂，学仙鹤展翅飞翔，并配合做大呼吸20次，此戏要以胸式呼

糖尿病的治疗方法：振腹疗法辅助降糖

2型糖尿病的治疗主要依靠口服降糖药及注射胰岛素，但是长期服药会加重肝肾的负担，而中医外治法在糖尿病的治疗上有一定的的优势，既能有效避免并发症，又无毒副作用，方法主要有振腹疗法、推拿、耳穴、针灸、艾灸等。振腹

唱歌也能提高免疫力？经常唱歌好处多

唱歌也能提高免疫力？经常唱歌好处多人们往往能看到这样的现象:当你在情绪低沉，思想抑郁时，很想到旷野去＆ldquo；吼上几声＆rdquo；。事实上，当你放开嗓门，高声唱戏或唱歌，大声唱过后，总会有一种轻松愉悦的感觉，因为这

六位百岁老人的排毒养生方

很多人都认为，只有爱美的女性需要经常排毒。实际上，所有的人（尤其是上了年纪的人）都需要排毒。这是因为，人会得病的最主要原因是体内含有各种毒素。如果清除或减少这些毒素，人的身体就会保持健康，并取得延年益寿的效果。下面就介绍

中医清火可治疗座疮

痤疮又叫“青春痘”、“粉刺”、“毛囊炎”，在青春期很常见，经常出现于头面、颈项、胸背部。西医认为乃由于内分泌功能失调，雄性激素分泌过多所致。中医对痤疮的认识，观其治疗痤疮从痰火论治，临床疗效突出，故不揣肤浅，总结治疗痤疮

如何缓解熬夜带来的危害艾灸这些穴位有妙用

熬夜对于身体有着较大的危害，专家指出，大家想要驱除熬夜带来的疲劳感，不仅要改善自己不良的生活习惯，还要学会按摩某些特定穴位，经常按摩三阴交，合谷等穴位，可以帮助我们缓解熬夜带来的危害，也能够改善脸上的气色，下面我们就来深

玉米须水可以天天喝吗玉米须泡水喝的禁忌

玉米须水最好不要天天喝。玉米须水喝多了也会容易引起身体不适，不要盲目过量饮用。玉米须煮水能经常喝，它味甘，性平，没有副作用存在，人们经常喝玉米须煮制的水，能起到强心、开胃和平喘等多种保健功效。玉米须泡水的禁忌1、不能量太

中医认为哪些食物可以帮助缓解腹泻

随着生活节奏的加快，很多人在生活习惯以及饮食上也越来越不注意，以致于很多人都患有肠胃上的疾病，如果不及时调理改善的话，不仅给身体带来影响，给生活上也会带来不少的麻烦。那么中医认为生活中有哪些食物能够帮助缓解腹泻呢？一起来

儿童肥胖不宜常吃黄瓜

黄瓜是一种很好的减肥蔬菜，一年四季均可收获。有些家长或儿童以为黄瓜能够减肥，就不管是否合适，一味地以黄瓜为主食，这是不对的。长期食用黄瓜会引起营养失调，导致食欲下降，有个别儿童还可能因此而诱发厌食症和色素沉着，耽误了学习

母猪菜的功效与作用

【拼音名】MǔZhūC＆agrave；i【别名】五叶藤、五龙草、五爪金龙。【来源】药材基源：为葡萄科植物细叶乌蔹莓的全草。拉丁植物动物矿物名：Cayratiatenuifolia（WightetArn.）Gagnep.［

儿童营养不良身材矮小治疗营养不良有哪些偏方

生活中很多儿童有营养不良的现象，营养不良的儿童面黄肌瘦，身材矮小，各种疾病经常会出现到营养不良的儿童身上，现在社会的儿童出现营养不良有很多的原因，比如说儿童挑食、大人喂养不当以及身体疾病等原因都会造成营养不良的现象，那么

中医拔罐如何治疗扁桃体发炎

扁桃体炎是指咽部淋巴组织受到细菌和病毒感染而引起的一种喉科炎性疾病，多发于儿童和青少年。本病有急、慢性之分，具有传染性。下面就让我们的专家为您简单介绍一下拔罐疗法，希望能给您带来帮助！急性起病急骤，伴有高热、头痛、恶心、

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